Exercice d'étirements

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Exercice d'étirements

Message  Amarante le Sam 1 Déc - 8:31

Bonjour,

Je cherche un ou plusieurs exercices d'étirements et de déverrouillage du bassin pour des personnes pas souples... Si vous avez des idées...

Merci Very Happy
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Amarante

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Re: Exercice d'étirements

Message  Dhyân le Sam 1 Déc - 16:07

Hello, je suis tombé sur ce site par hasard aujourd'hui : http://www.quotidienduyoga.fr/
Peut-être que cela pourra t'aider. Very Happy

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http://www.magie-thai.com

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Re: Exercice d'étirements

Message  Amarante le Sam 1 Déc - 19:33

Merci Dyhân, il y a des exemples d'étirements du buste et du dos et j'ai trouvé une phrase intéressante sur ce site " Mon maître de yoga avait pour habitude de nous répéter : être raide s'avère une bénédiction, car c'est plus facile de sentir son corps" Idea
Pour la souplesse du bassin... je vais me creuser un peu la tête ! Very Happy
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Amarante

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Re: Exercice d'étirements

Message  Invité le Mar 4 Déc - 8:30

Bonjour Amarante,

les Ba Duan Jin peut être ?

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Re: Exercice d'étirements

Message  Amarante le Mar 4 Déc - 11:56

C'est très fluide et très beau, je vais m'en inspirer... Merci Very Happy
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Re: Exercice d'étirements

Message  Invité le Mar 4 Déc - 13:12

Cela me convient très bien ( et particulièrement à mes prothèses de hanche ).
Il faut éviter de les faire avant le repos Wink


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Re: Exercice d'étirements

Message  Amarante le Jeu 6 Déc - 9:09

C'est une belle chose que tu puisses encore pratiquer Very Happy
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Amarante

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Re: Exercice d'étirements

Message  Invité le Jeu 6 Déc - 20:04

Merci Amarante,
il a fallu s'adapter Wink

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Re: Exercice d'étirements

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