So Ham ou Hong Sau?

Aller en bas

So Ham ou Hong Sau?

Message  un pèlerin de passage... le Mer 15 Aoû - 10:53

bonjour les amis,
quand les événements sont défavorables à la quiétude de l'esprit ,parce qu'on quitte sa zone  de confort par exemple, pour un nouveau job, ce qui engendre chez l' être humain , une période de stress.
Periode qui naturellement doit être momentanée.
Stress qui est ,à la base, un syndrome d'adaptation(ou non...et c'est la chute) et  que nous partageons avec les animaux.
donc pendant cette période ou un chaos apparent  fait place à l'ordre ancien ,
la technique de méditation "so ham" est bénéfique.
j'ai donné les détails de la pratique sur ce forum .
et puis il y a l'école "Kriya -yoga " de  P.Yogananda qui professe la même technique mais avec un mantra basé sur les sons "hong -sau".
hong à l'inspir sau sur l'expir
Alors qu'en est il?
perso, on m'a enseigné traditionnellement la premiere ,que j'ai partagée, mais je pratique aussi la seconde .
en fait , pour myself la premiere enclenche la seconde... Rolling Eyes
je pratique ces méditations pendant les périodes de digestion des exercices bardoniens et pendant les periodes  citées au début de message.
comme ça ; 20-30  minutes "so-ham "puis 20 à 30  minutes" hong- sau"
je les recommande ces pratiques qui vont calmer le stress rapidement, puisque de nos jours la pression est intense...la priorité étant là  Idea
j'ai trouvé un article intéressant que je vous livre ici.
source du texte;
http://www.yogaesoteric.net/content.aspx?item=3137&lang=FR

<<Le Ajapa Japa utilise des mantras un peu différents, dans les diverses traditions. Ceux-ci incluent So Ham, So Hum, Hum Sa, Hung Sa, Ham Sa, Hong Sau. Ceux d’entre vous qui sont familiarisés aux enseignements de Paramahansa Yogananda peuvent pratiquer la méditation Hong Sau. So Ham appartient au royaume de la Déesse, l’Unité Cosmique. Elle évoque l’énergie Kundalini Shakti qui a son siège dans Muladhara Chakra. Si vous pratiquez Ajapa Japa en utilisant So Ham sans déplacer la conscience de chakra en chakra par le circuit décrit antérieurement, vous commencerez à sentir une vibration dans la région génitale, parce que l’énergie se déplace. Nous tirons cette énergie vers le haut, consciemment, par la respiration. Qu’est-ce que Hong Sau? Je suis Lui. Qu’est-ce que So Ham? Je suis elle. So Ham vous emmène donc dans le plan astral féminin. Hong Sau garde les vibrations au niveau de la tête. So Ham éveillera l’énergie cosmique qui dort dans le chakra-racine. Avec le So Ham Kriya nous éveillons l’énergie Shakti dans tous les chakras et dans tous les Kshetrams, réalisant un équilibre. C’est maintenant le moment où la plupart d’entre nous devons adopter le pouvoir de Shakti dans sa totalité et avec discernement, afin de soutenir les changements planétaires qui s’approchent.

Les femmes incarnent tout particulièrement les énergies de la Déesse. Mais les hommes aussi doivent prouver son extase. Ensemble, nous pouvons connaître la totalité de l’être et nous pouvons devenir, véritablement, responsables dans ce monde.>>
fin de citation

un pèlerin de passage...

Messages : 402
Date d'inscription : 10/06/2018

http://planetefrabato.forumforever.com/index.php

Revenir en haut Aller en bas

Re: So Ham ou Hong Sau?

Message  Synthesis le Jeu 16 Aoû - 12:36

--------------------------------


Dernière édition par Synthesis le Ven 19 Oct - 10:07, édité 1 fois

Synthesis

Messages : 108
Date d'inscription : 13/04/2017

Revenir en haut Aller en bas

Re: So Ham ou Hong Sau?

Message  Synthesis le Sam 25 Aoû - 18:53

------------------------------


Dernière édition par Synthesis le Ven 19 Oct - 10:08, édité 1 fois

Synthesis

Messages : 108
Date d'inscription : 13/04/2017

Revenir en haut Aller en bas

Re: So Ham ou Hong Sau?

Message  un pèlerin de passage... le Sam 25 Aoû - 19:41

Salut Synthé pour le So ham c'est comme tu dis...C'est ainsi que je l'ai appris, les chakras en moins...
en Occident on y connait "keudal" en chakras...
Kundalini yoga  à l'Européenne c'est une vaste blague, selon mon point de vue... Rolling Eyes

pour le Hong sau là c'est l'autodidacte qui le fait, comme ça...comme Kriyananda le dit et comme sur
le Hong Sau Upanishad.
le temps de pause du souffle est important a noter... rien ne doit être contrôlé.Mais c'est tout.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------


ou je voulais en venir , c'est que je ne  conseillerai pas ça , de faire plein de techniques,
mais d'en suivre 2-3 tout au plus...et à fond !


----------------------------------------
Donc pas trop de techniques... Une voie principale sunny
-----------------------------

un pèlerin de passage...

Messages : 402
Date d'inscription : 10/06/2018

http://planetefrabato.forumforever.com/index.php

Revenir en haut Aller en bas

Re: So Ham ou Hong Sau?

Message  Synthesis le Dim 26 Aoû - 21:55

------------------------------

Synthesis

Messages : 108
Date d'inscription : 13/04/2017

Revenir en haut Aller en bas

Re: So Ham ou Hong Sau?

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum