la clé en méditation...

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Message  un pèlerin de passage le Mar 11 Juin - 22:00

la clé (traditionnelle)en méditation ...
c'est de ne rien saisir ni rejeter
Corps-sensation -respiration -pensées-et méditation.......
Attitude Neutre de l’observateur..un témoin dynamique...impartial -équanime---surtout ne pas s'assoupir...!
même l'assoupissement est traité de la même façon...
surprise ! on était pas si fatigué que ça Smile
essayez...
frat
A...
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Message  Dhyân le Mer 12 Juin - 8:21

S'il n'y avait pas de tendance à s'attacher aux tendances, il n'y aurait pas besoin de méditer. Les choses passeraient naturellement et s'en iraient sans laisser de trace. C'est justement parce que l'on a cette habitude et cette propension à saisir tout ce qui s'élève dans l'esprit qu'il faut méditer; c'est la raison pour laquelle on a "inventé" la méditation.
Guendune Rinpoché. Les bases de la pratique.

Un post sur le sujet : https://www.claire-lumiere.com/t4-pratique-du-calme-mentale-et-de-la-vision-penetrante

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