Tabac encore

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Tabac encore Empty Tabac encore

Message  Fleur2lys le Dim 27 Fév - 14:41

Nuage encor et fumee grise vident mon coeur du paradis
qui bien qu entrouvert lui dit: 'tu voudrais quoi, qu on te le dise? Mille fois deja j'ai rpondu! Ta place est là qui n est pas prise, il ne tient qu'a toi de dire oui'
mais l oubli de l aube reduit l eclair du soir par l entremise d une mere en bleu epanouie, entravée d une pensée soumise au jour et à ses heures grise.

Cherche chat pour m aider a arreter.
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Tabac encore Empty Re: Tabac encore

Message  fluorikar le Dim 27 Fév - 19:17

Quelques "techniques" qui m'ont aidé à diminuer fortement ma consommation:
Il faudrait que je retrouve l'article de Bhagwan Shree Rajneesh sur ce sujet..
Il disait qu'il faut méditer durant la consommation;
méditer et ne rien faire d'autre en même temps,
histoire de prendre conscience des processus qui sont
en jeux quand on fume.
De même, être attentif aux effets que cela à sur le
corps peu aider.. Méditer juste après aussi..

Après chaque cigarette, je me dit aussi: qu'est ce qui
a changé ? Est ce que je me sens mieux.. Mon constat est
souvent que rien n'a changé et que la cigarette ne m'a
rien apporté!.. J'avais un "manque"; et il reste le même
après.. Alors, si j'ai la tentation je me dit que ça n'y
changera rien d'y céder et j'essaye de remettre au plus
tard possible..

Les paquets classique sont "programmé" pour nous faire
trop fumer.. les cig sont beaucoup trop longue.. Les
couper ou les rouler de plus en plus courte.. J'en suis
presque a celle du film "le 5eme élément" et je vois pas
la différence!

Il parait que c'est plus la respiration profonde que la
cigarette qui nous attire.. Pratiquer la respiration
profonde; c'est beaucoup mieux que de fumer!!!
De même, tout type de méditation ou d'exercice spirituel
peu apporter beaucoup mieux et remplacer aventageusement !!!

Se rendre compte par méditation qu'on crée soi même les difficultés..
l'obstacle extérieur au dessus duquel on pense devoir
sauter n'existe pas; il suffit d'arrêter d'imaginer que
cet obstacle existe; C'est plus facile de stopper simplement
un processus avec un interrupteur imaginaire que de devoir
en créer un qui soie adapté..

......
Jvais y travailler aussi !
.......

Et puis, si tu croise un chat libre dans la rue, adopte le,
il t'aidera ! Car je n'ai jamais vu un chat fumer ! cat
(je suis en train de lire le roman "Vivre avec le Lama"
de Lobsang Rampa.. Dicté par un de ses chats avec
qui il aurait eu un contact télépathique... science
fiction ou réalité? l'histoire m'a déjà fait pleurer, c'est
beau une vie de chat !!)
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Tabac encore Empty Merci

Message  Fleur2lys le Dim 27 Fév - 19:32

Merci tout plein . Avec tout ca si j y arrrive pas...
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Tabac encore Empty Maman ?

Message  Invité le Dim 27 Fév - 22:17

Si l'on réfléchit à quoi se rattache
1° le geste de porter à la bouche
la succion et son plaisir
on a fait la moitié du travail pour nourrir la volonté Wink
Plus de détails ?

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Tabac encore Empty Si je peux

Message  Fleur2lys le Dim 27 Fév - 22:47

eviter de prendre 10 kg cat devra m apprendre des recettes allégées, ...mAIS OK lol!
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Message  Invité le Lun 28 Fév - 6:24

Ne rigolez pas mais je rejoins Daniel, pour ne pas fumer et éviter le manque lié à succion, sucez votre pouce, bon OK pas en public mais lorsque l'envie se fait trop forte, isolez-vous (aux toilettes) et sucez votre pouce. Ce n'est pas plus ridicule et cela ne fait pas de mal à la santé.

Et vous Mesdames, croyez-moi lorsque votre tendre moitié vous voit ainsi, cela lui donne le réflexe du grand, du fort, du... papa et cela renforce son égo. Double effet kiss cool Very Happy

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Message  Amarante le Lun 28 Fév - 19:47

C'est pas grave les kilos en plus Fleur, il faut bien accepter dans un 1er temps que le corps compense. Le problème se réglera après...
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Message  Dhyân le Dim 13 Mar - 21:07

Tabac encore 1491927_3_dad5_ill-1491927-d4a2-img-1937
J'ai une méthode plus radicale : "A chaque fois que vous portez la cigarette à votre bouche, imaginez la souffrance et l'ignorance que vous propagez sur le monde par la création de cette dette karmique que chacun va devoir rembourser...".

Je sais c'est un peu rude... Twisted Evil
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Message  Fleur2lys le Dim 13 Mar - 22:35

Ca c'est sa...crément vache !!! Laughing lol!
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Message  Fleur2lys le Dim 13 Mar - 22:39

Pour la dernière de ce soir, c'est efficace!...

Sacré Dhyan va I love you sunny Sleep
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Message  Invité le Lun 14 Mar - 6:54

Et si ça l'était pour la première du matin Very Happy

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Message  Fleur2lys le Lun 14 Mar - 8:49

Jusqu ici ça va! Mais je ne sais pas quel est l'entrelac entre culpabilité et conscience. Apès tout ce n'est probablement pas si grave que je pensais, qu ils soient mêlés...
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Message  Invité le Lun 14 Mar - 8:55

Une amie grosse fumeuse qui a lu ce livre : "La méthode simple pour arrêter de fumer" d'Allen Carr, m'a dit avoir éteins sa dernière cigarette à la fin de ce livre...et depuis quelques années n'a plus jamais touché une cigarette.
Elle était un peu sceptique , il y'a tellement de méthode miraculeuse!!!! tellement de livre sur le sujet.
Et pourtant , elle crie partout que ce livre est vraiment très efficace (ferait elle partie de la famille de l'auteur??? hihihihi eh bien non! elle ne le connait meme pas lol)
Bonne journée à tous,

Sandrine

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Message  Invité le Lun 14 Mar - 9:01

C'est vrai Sandrine, quelqu'un m'en avait parlé il y a un bon moment et j'avais oublié.

Merci Wink

FleurLys il faut choisir entre sucer ton pouce et lire le livre Very Happy Very Happy Very Happy

et lâche prise, qu'est ce que ça te prend la tête !

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Message  Fleur2lys le Lun 14 Mar - 9:35

J avais lancé le sujet. Faut bien que j assume lol ;
apres chacun fera ce qu il peut et veut par rapport a cette habitude.
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Message  Amarante le Lun 14 Mar - 12:43

Ma mère, qui a réussi a arrêter de fume, après plusieurs tentatives certes, avait choisi l'option bonbons et chewing-gum.
Quand tu auras arrêté de fumer, tu va retrouver les odeurs, ce sera génial ! En plus, les gens qui fument sentent tellement mauvais le tabac !
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Message  Fleur2lys le Lun 14 Mar - 13:03

C'est ca le pire c'est que je connais les plaisirs (12 ans d'abstinence). Mais ça va revenir. C'est vrai que ça sent pas bon. Et redécouvrir les odeurs est un des plus agréables plaisir. Je vais bien finir par y parvenir. Smile

Je vois aussi que ça rend les matins brumeux et que s'il s'est passé des choses importantes pendant le sommeil on s'en souvient moins bien.
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Message  Amarante le Lun 14 Mar - 13:14

Je suis mal placée pour te donner des conseils vu que je n'ai jamais fumé et que je ne connais pas ce genre de dépendance.
As-tu déjà prié pour que tu sois aidée dans ton sevrage ?
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Message  Fleur2lys le Lun 14 Mar - 13:23

Très peu encore. Mais c'est une bonne idée. Merci.
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Message  Amarante le Lun 14 Mar - 14:27

Ce sevrage va peut-être te faire découvrir ou conforter la puissance de la Foi. Le travail de volonté que tu dois faire est assez important pour ce qui est de la gestion de la dépendance mais prie (Notre Père, Marie...) et tu seras écoutée, aidée et renforcée dans ta volonté de te libérer.
C'est un combat que tu dois gagner et tu n'es pas seule pour le faire. A chaque fois que tu vas craquer, prie pour ne pas céder. Chaque jour d'abstinence qui passera sera comme un maillon de chaine qui se défait. Tu ne dois pas te mettre la pression ou te sentir obligée de rendre des comptes à ceux à qui tu en a parlé, ne pas craindre non plus les kilos, accepter la faiblesse et l'envie de craquer mais ne pas y succomber. Va dans une église, tu te sentiras protégée, confie à Marie ta peine et tes doutes, tout l'amour qui déborde de toi, tes larmes aussi, il y aura toujours une petite lumière qui brillera dans l'obscurité. Certaines choses vont remonter à la surface également, ce sont peut-être ces choses-là le vrai noeud du problème.
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Message  Fleur2lys le Lun 14 Mar - 16:19

Surprise de ce message amarante mais je prends. Merci.
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